کارشناس

 

 

 

 

 

 

كاربري


 خوش آمدید, مهمان
 آي پي شما: 54.198.119.26

نام كاربري
پسورد
کد امنیتی  
 

 کاربران سایت:
 آخرین: pedram

 بازدیدکنندگان:


 کاربران حاضر در سایت:
  66.249.75.90
  66.249.75.65
  54.36.149.79
  54.36.149.71
  54.36.149.69
  54.36.149.64
  54.36.149.62
  54.36.149.61
  54.36.149.52
  54.36.149.5
  54.36.149.46
  54.36.149.40
  54.36.149.39
  54.36.149.29
  54.36.149.28
  54.36.149.22
  54.36.149.21
  54.36.149.20
  54.36.149.103
  54.36.149.100
  54.36.148.94
  54.36.148.93
  54.36.148.92
  54.36.148.84
  54.36.148.78
  54.36.148.77
  54.36.148.76
  54.36.148.68
  54.36.148.67
  54.36.148.63
  54.36.148.57
  54.36.148.56
  54.36.148.54
  54.36.148.43
  54.36.148.39
  54.36.148.31
  54.36.148.248
  54.36.148.247
  54.36.148.246
  54.36.148.236
  54.36.148.231
  54.36.148.230
  54.36.148.23
  54.36.148.227
  54.36.148.226
  54.36.148.217
  54.36.148.214
  54.36.148.204
  54.36.148.198
  54.36.148.197
  54.36.148.195
  54.36.148.194
  54.36.148.193
  54.36.148.192
  54.36.148.191
  54.36.148.187
  54.36.148.185
  54.36.148.183
  54.36.148.179
  54.36.148.172
  54.36.148.17
  54.36.148.160
  54.36.148.156
  54.36.148.143
  54.36.148.142
  54.36.148.140
  54.36.148.137
  54.36.148.135
  54.36.148.133
  54.36.148.132
  54.36.148.131
  54.36.148.128
  54.36.148.127
  54.36.148.121
  54.36.148.119
  54.36.148.116
  54.36.148.110
  54.36.148.106
  54.36.148.102
  54.36.148.101
  54.198.119.26
  40.77.177.104
  40.77.167.73
  207.46.13.47
  194.187.170.115
  162.210.196.129
  157.55.39.84
  157.55.39.46

رنک

تبلیغات

اعلانات



عنوان متن دریافتی :  کمبود اعتماد به نفس

ترانه1370

سال تولد 1370/4/17 /// جنسیت مونث ///وضعیت تاهل مطلقه ///عنوان متن کمبود اعتماد به نفس

   


سلام من 21 سالمه و بحرانهاي خيلي زيادي رو پشت سر گذاشتم ... ميشه منو راهنمايي کنيد که چيکار کنم وقتي ميخام با کسي صحبت کنم يه چيزي تو ذهنم ميگه تو الان حالت بد ميشه و خراب ميکني و واقعا همينطوري ميشه دوست دارم زودتر از اون محيط خارج بشم ممنون ميشم اگه راهنمايي کنيد

 

نویسنده:ترانه1370، ارسال شده در شنبه 14 بهمن 1391 ساعت 03:59 بعد از ظهر، 3859 بار مشاهده شده، 11 نظر، موضوعات: لیست کامل متن های دریافتی ، PDF،



amitish در 5 سال و 3 ماه و 24 روز و 12 ساعت و 36 دقیقه پیش گفته

اینکه دوست داری از اون حالت در بیای خیلی خوبه ذهنیت های بد رو از خودت دور کن و قبل از انجام کاری برای خودت پیام منفی نفرست هر چی بگی الان خراب میکنم الان حالم بد میشه بدتر و این فرمان در مغزت نقش بسه باید اینا ها رو دیگه تکرار نکنی و به جاش از جملات مناسب و مثبت استفاده کنی و درباره بحران هایی که پشت سر گذاشتی و اگه باعث ازارت میشه برو پیش مشاور موفق باشی

آتش خفته*closefire68* در 5 سال و 3 ماه و 24 روز و 10 ساعت و 49 دقیقه پیش گفته

سلام خدمت شما دوست گرامي

و عرض شب بخير



اولا در مورد بحرانهايي پشت سر گذاشته شده

بايد بگم مشكلاتي كه در طي زندگي باهاش روبه رو ميشيم،  به نوع برخورد هاي ما مربوط نيمشه.



در مورد اينكه ميگيد ، قادر به صحبت  "راحت بودن" با كسي نيستي، اين مربوط به اعتماد به نفسي است كه خودتون بهش اشاره كرديد.

ولي تا حالا دقت كرديد

اكثرا در برخوردبا ديگران ، راه كارهايي كه به ذهن شما ميرسه، بهترين راه كار هاست.

فقط چون هنوز به درستي اون ها اعتماد ندارديد

از بيان اون خود داري ميكنيد.

اما يه نكته جالب بگم: تا حالا قدت كرديد، يه دكتر يه مريض را به اتاق عمل ميبره و قرار است كه عملي هرچند اسون روي اون بيمار انجام بشه. ولي از روي اتفاق اون مريض از دنيا ميره.

ايا اون موقع دكتر براش مشكلي پيش ميياد؟

دكتر تا جايي كه علم داشته، و در مورد اون بيماري اطلاعات داشته، براي بيمار اقداماتي را جهت جلوگيري از اون مريضي انجام داده.

ولي بعضي اوقات، اطلاعات ما از در مورد يه موضوع كم است.



شما بايد اين ويژگي "كه هر ادمي تا حدي در مورد يه موضع خاص اطلاعاتي داره " را در خودتون بارور كنيد.

تا بتونيد در بحث هايي كه از شما استفاده ميشه، حرفي براي گفتن داشته باشيد.



به هر حال حضور در جمع هايي كه به صورت پرسش و پاسخ است، بهترين شيوه براي بالا بردن اعتماد به نفس است.



البته راهكارهاي ديگه هم ميشه بكار برد

ولي چون الان وقت كم دارم

انشاالله د ربازگشت دوباره به سايت و به شرط حيات

به انها اشاره ميكنم

به اميد خدا



با ارزوي بهترين ها براي شما و همچنين براي تموم مردم وبه خصوص هم سن و سالها

يا علي مدد

شب بخير باش

آتش خفته

alale_00 در 5 سال و 3 ماه و 24 روز و 5 ساعت و 48 دقیقه پیش گفته

خودت رو باور کن. و برای خودت انرژی های مثبت و همه خوبیها رو آرزو کن. روی دیوار اتاقت کلماتی بچسبون ک هرروز ببینی و دیدنشون باعث القای اون خصوصیات بتو میشه.

میتونی فقط امتحان کنی،کلماتی مثل: موفقیت ، ثروت ، زیبایی ، آرامش ، جدیت ، فکر ، امید ، شوق ، ایمان ، مهر ، انرژی ، محبت ، دوستی ، پافشاری.

ایمان داشته باش و با صبر آرام آرام افکار مثبت رو توی ذهنت راه بده.

میتونی بهترین باشی.

پیمان در 5 سال و 3 ماه و 23 روز و 11 ساعت و 30 دقیقه پیش گفته

سلام خواهر عزیز

راستش الکی نمی خوام دلداریتون بدم،چون خودم هم دقیقا مشکل شما رو دارم و حدود 5 ماهه که از نامزدم جدا شدم.واقعا درکتون می کنم چه احساسی دارید ،برای من هم خیلی سخت بود این شرایط،ولی چیزی که تو این 5 ماه تقریبا یاد گرفتم،اینه که کمتر به گذشتم و خاطراتم فکر کنم و هر موقع هم فکر کردم،سعی کردم از گذشتم درس بگیرم و واسه آیندم برنامه ریزی کنم.خودم میخوام پیش یک مشاور مجرب برم،به شما  خواهر عزیزم هم همین پیشنهاد رو دارم.مطمئن باشید که با گذشت زمان و کسب تجربه ،تجربه های تلخ زندگیتون نسبت به کل تجربیات زندگیتون بطور نسبی کوچکتر جلوه میده و کم کم  همین مسایل بی اهمیت میشن براتون.

آرزوی  سربلندی و کامیابی براتون می کنم

دیدگاه در 5 سال و 3 ماه و 23 روز و 9 ساعت و 22 دقیقه پیش گفته

به نام خدا

سلام و عرض ادب

دوست من،‌ اول بايستي با همين افکاري که عرض کرديد به مبارزه بپردازيد و انهارا در خودتان راه ندهيد،‌ اين عملکرد شمارا بسيار جلو مي اندازد. [ گر خود را باور داشته باشي! اگر بداني که کيستي؟چه ميخواهي؟چرا ميخواهي؟اگرخود را باور داشته باشي! با اراده پولادين، با نگرشي بس سازنده، ميتواني به خواسته هايت دست يابي! ميتواني، زندگي را از ان خود سازي ... اگر بخواهي - سوزان پوليس شوتز - ]

1)براي موفقيت بايد کاري بکنيد و مدتي در انجام آن خيلي ناموفق باشيد! بايد پيش از آن که واقعا موفق شويد شکست را تجربه کنيد.

2)اگر براي کار جديدي با تلاش براي تحقق رويايتان منتظريد تا احساس اعتماد به نفس بيابيد، تا ابد در انتظار خواهيد ماند، همين حالا شروع کنيد! و هراس از اين که آن چه را که مي خواهيد هرگز به دست نياوريد شديدتر مي شود. پس همين حالا شروع کنيد!

3)خود را به صورت مشروط دوست نداشته باشيد! مثلا با خود بگوييد: اگر کارم درست شود، اگر پستي بگيرم، اگر بدهکار نباشم، اگر در دانشگاه قبول شوم و ... همه اينها را خط بکشيد خودتان را همانطور که هستيد دوست بداريد!

4)اعتماد به نفس حقيقي به آن معنا نيست که هيچ نگراني نداريد، اعتماد به نفس واقعي يعني، ايمان به خود علي رغم ترس هايتان!

5)اعمان به نفس را با خود بيني اشتباه نگيريد! اعتماد به خود يعني، خود را باور داشتن، خودبيني يعني، لزوم اثبات برتري خود نسبت به ديگران

دیدگاه در 5 سال و 3 ماه و 23 روز و 9 ساعت و 17 دقیقه پیش گفته

6)باور به توانايي هاي خود در عبور موانع را داشته باشيد!

7) باور به توانايي خود براي در خواست از کمک از ديگران.

8) افراد موفق را پيدا کنيد و از انها بياموزيد.

9) باور به توانهايي هاي خود در بيان احساسات خود.

10) باور به توانايي خود در اينجاد ارتباط معني دار و محبت اميز با ديگران.

دوست من، اعتماد به نفس واقعي هيچ ارتباطي به رويدادهاي ظاهري شما ندارد، اعتماد به خويش به خاطر انچه که انجام مي دهيد به وجود نمي آيد، بلکه به دليل باورهايتان به توانايي هاي دروني خود شماست که قادرتان مي سازد تا آن چه را که ميخواهيد انجام دهيد و همچنين اعتماد به نفس واقعي هميشه از درون سرچشمه ميگيرد، نه از بيرون! از تعهدي که به خود داريد ناشي ميشود، تعهدي که هرچه را که ميخواهيد و ضروري است انجام خواهيد داد.و البته اين نکته ي مهم را فراموش نکنيد، براي تقويت اعتماد به نفس ابتدا بايستي « عزت نفس » داشت زيرا عزت نفس پله ي نخست اعتماد به نفس است.

عزت نفس يعني، باور خويشتن، يعني چه قدر خودمان را قبول داريم؟

عزت نفس به دو شکل در ما بوجود مي آيد: 1) باور هاي منفي درباره ي خويش 2) باورهاي مثبت خويش

اما چطور ميتوانيم متوجه باورهاي منفي خودمان شويم؟

دیدگاه در 5 سال و 3 ماه و 23 روز و 9 ساعت و 16 دقیقه پیش گفته

به سوالاتي که طرح ميکنم پاسخ دهيد.

1) آيا خود را مسئول شکست هايت ميداني؟

2) آيا فکر ميکني بخاطر اشتباهاتت بايد تنبه شوي؟

3) آيا از خودت بدت مياد؟

4) آيا خود را صاحب صفات بدي ميداني؟

5) آيا خود را شايسته موفقيت نميداني؟

اگر جوابهايت مبثت باشد، باور شما از خويشتن منفي ست در نتيجه عزت نفس هم نداريد و اين بسيار بسيار بد است.

اما حال چگونه ميتوانيم تغيير کنيم و عزت نفس را در خود تقويت کنيم؟

اول بايستي بدانيم زندگي پيوسته مجموعه شکست ها و پيروزي هاست و از خاطر نبريم، فقط مردگان هستند که اشتباه نميکنند! و به خاطر داشته باشيم: شکست ها از ما انسانهاي توانمندتري مي سازد! زيرا ما بهترين درس ها در زمان سختي اموخته ايم و به خاطر داشته باشيم هيچ لغزشي به خطا بَدَل نميشود، مگر انکه کمر به اصلاح ان نبندي!

مثال مشهوري که ميتوان زد؛ اديسون است که 1300 لامپ سوزاند تا توانست يک لامپ را احتراع کند ولي هيچ کس نمي پرسيد چند لامپ سوزاند؟

پس براي رسيدن به قله موفقيت بايد اشتباه و شکست را هم تجربه کنيم و نقاط ضعف و قوت خود را به گونه اي شفاف بشناسيم و بکوشيم نقاط ضعف خود را به مرور مرتفع و نقاط قوت خويش را پايدار و تقويت کنيم.[ که براي اينکار پيشنهاد ميکنم جدولي طرح کنيد و آن را به دو قسمت به عناوين ( صفات خوبي که دارم ) - ( صفات بدي که دارم ) تقسيم کنيد، صفات خوب و بد خودتان را صادقانه بنويسيد، اين جدول را جايي نصب کنيد که به چشماتان بخورد، و به مرور زمان صفات بد را به خوب تبديل کنيد.

از ياد نبريد: در وجود هر انساني فرشتگاني وجود دارند که تنها ارزويشان ان است روزي زاده شوند!

پيروز باشيد

ایرسا در 5 سال و 3 ماه و 14 روز و 18 ساعت و 31 دقیقه پیش گفته

سلام دوست عزیزم 

بابت مشکلات سعی کنه همیشه مثبت فکر کنی و افکار منفی از ذهنت دور کنی .وقتی شما میخواهید کاری انجام بدی همش در ذهنت بگی من نمیتونم الان خراب میکنم باید همین دهنیت بدت باعث مشکل بشه و اون کار نتونی با موفقیت انجام بدی ولی اگر بگی من الان میرم و اون کار با موفقیت انجام میدم چون میتونم و حتما موفق میشم بون با مثبت اندیشی مشکلت حل میشه بابت خجالتی بودنت هم سعی ن تو جمع حرف خودت بزنی و رک باشی و از هیچ چیزی نترسی جلو آیینه میتونی با خودت حرف بزنی این به خجالتی بودن کمک میکنه و روی کاغذ حرفهات بنویس و به خودت انرژی مثبت بده امیدوارم مشکلت حل شه دوست عزیزم

مارال در 5 سال و 2 ماه و 19 روز و 6 ساعت و 33 دقیقه پیش گفته

با سلام - من هم از این تیپ مشکلات را تجربه کرده ام ولی سعی کن کتب روانشناسی در رابطه با مشکلت بخوانی و به خودشناسی برسی امیدوارم تونسته باشم کمکت کنم

zzzzzzz در 2 سال و 3 ماه و 12 روز و 11 ساعت و 29 دقیقه پیش گفته

سلام من یه دختر چهارده سالم کاملا از دنیا نا امیدم میخوام با یه نفر درد دل کنم میتونی ایمیلم ازراست بخون (***)ممنون میشم بیای فقط یه نفرو میخوام باهاش درد دل کنم همین
didgah گفته:
سلام؛

متأسفانه درج ایمیل و شماره و .. قابل قبول نیست.

نوش اذر در 2 سال و 3 ماه و 9 روز و 11 ساعت و 24 دقیقه پیش گفته

به همه عزیزان که احساس میکنند مشکل دارن تو صیه میکنم چهار اثر فلورانس اسکاول شینو بخونن یا کتاب راز

ارسال یک نظر جدید

نام شما
ايميل (منتشر نخواهد شد)
آدرس وبسايت
كد امنيتي