آیتمها

 

کارشناس

 

 

 

 

 

 

كاربري


 خوش آمديد, مهمان
 آي پي شما: 34.204.171.214

نام كاربري
پسورد
کد امنيتي  
 

 کاربران سايت:
 آخرين: ava1399

 بازديدکنندگان:


 کاربران حاضر در سايت:
  93.119.214.238
  89.199.96.173
  89.199.189.13
  66.249.64.241
  54.36.150.97
  54.36.150.73
  54.36.150.67
  54.36.150.64
  54.36.150.62
  54.36.150.61
  54.36.150.58
  54.36.150.56
  54.36.150.49
  54.36.150.41
  54.36.150.4
  54.36.150.39
  54.36.150.33
  54.36.150.2
  54.36.150.185
  54.36.150.170
  54.36.150.168
  54.36.150.164
  54.36.150.161
  54.36.150.155
  54.36.150.153
  54.36.150.151
  54.36.150.149
  54.36.150.147
  54.36.150.139
  54.36.150.135
  54.36.150.120
  54.36.150.118
  54.36.150.103
  54.36.150.101
  54.36.150.0
  54.36.149.90
  54.36.149.88
  54.36.149.84
  54.36.149.54
  54.36.149.39
  54.36.149.104
  54.36.149.1
  54.36.148.8
  54.36.148.73
  54.36.148.63
  54.36.148.57
  54.36.148.48
  54.36.148.42
  54.36.148.41
  54.36.148.254
  54.36.148.248
  54.36.148.243
  54.36.148.241
  54.36.148.233
  54.36.148.227
  54.36.148.215
  54.36.148.210
  54.36.148.204
  54.36.148.203
  54.36.148.202
  54.36.148.201
  54.36.148.200
  54.36.148.2
  54.36.148.19
  54.36.148.18
  54.36.148.174
  54.36.148.157
  54.36.148.154
  54.36.148.147
  54.36.148.136
  54.36.148.131
  54.36.148.128
  54.36.148.116
  54.36.148.112
  54.36.148.110
  54.36.148.106
  54.36.148.100
  5.208.116.213
  5.196.87.181
  5.125.207.114
  5.120.237.52
  40.77.167.60
  40.77.167.134
  34.204.171.214
  216.244.66.201
  157.55.39.83
  157.55.39.61
  10.179.3.4
  10.179.3.223
  10.179.3.20
  10.179.3.115

تبلیغات

اعلانات



عنوان متن دریافتی :  رها خواهم شد

نازنین زهرا

سال تولد 1375 /// جنسیت مونث ///وضعیت تاهل مجرد ///عنوان متن رها خواهم شد

  


سلام من یه دختر 17ساله هستم وتقریبا خوشگل و البته از نظر اطرافیانم و هرکسی که منو ببینه ولی من خودم همچین حسی ندارم اعتماد به نفسم خیلی پایین اومده حس میکنم اصلا ظاهر خوبی ندارم وپایین تر از بقیه هستم و بخاطر همین موضوع کلا ادم گوشه گیری شدم {البته قبلا اینطور نبودم}دلم میخواد اعتماد به نفس بالایی داشتم .من تمرکزم رو ازدست دادم ذهنم خیلی مشغوله خیلی دغدغه ی فکری دارم دیگه دارم دیونه میشم خیلی میترسم با این وضعی که دام نتونم توی کنکور موفق بشم وافسردگی بیشتری بگیرم میشه کمکم کنید من ذهنم خیلی درگیر موضوعات مختلف میشه چیکار کنم خسته شد خواهش میکنم کمکم کنید

 

نویسنده:نازنین زهرا، ارسال شده در دوشنبه 6 آبان 1392 ساعت 11:24 قبل ‏از ظهر، 4304 بار مشاهده شده، 1 نظر، موضوعات: لیست کامل متن های دریافتی ، PDF،



دیدگاه در 6 سال و 5 ماه و 3 روز و 23 ساعت و 14 دقیقه پیش گفته

باسلام و احترام؛

دوست خوبم، همونطور که واضحِ ما بایست درصدد دستبایی به سلاح اعتماد به نفس باشیم. طبیعتاً هرکسی این سلاح رو نداره و با حرف زدن، تکس خوندن و ... هم نمیشه بدستش اورد. عموماً خانومها برای افزایش اعتماد به نفس در وجودشون با دشواری خاصی روبه رو هستند. که اولین دشواری اینه که خانومها به صورت غریزی بیشتر از اونکه به خودشون توجه کنند، به مسائل پیرامونشون متمرکز هستند و طبیعی‌ست که زمان کمتری برای ارتقاء اعتماد بنفس در وجودشون پیدا می‌کنند. بنظرم اومد بگم؛ خیلی مفیدِ که پیش خودت فکر کنی که: برای چی با اینکه بقیه منو زیبا و خوشگل میدونن خودم، خودمُ اونطوری که بقیه میگن، نمیدونم؟

پیشنهاد دومم اینه که، خودتون رو از مقایسه کردن با بقیه مطلقاً ممنوع کنید، اگه مقایسه میکنی، برای چی مقایسه می‌کنی؟ چه علتی برای مقایسه کردن وجود داره؟ همونطور متوجه‌ای یکی از بهترین روشها برای افزایش اعتماد به نفس، اینه که از مقایسه خود با بقیه دست بکشی. جالبه مشکلِ همه ی مقایسه ها اینجاست که برای مثال: من قسمت کوچکی از شخصیت یه نفر دیگه رو که در حال با مقایسه‌اش با خودم هستم، می‌بینم.

هر شخص به صورت متفاوت فکر می‌کنه، درک میکنه و احساس میکنه. تو تنها فرد در این جهان هستی که قابلیتی خاص داری. منظور  توانایی‌های خارق‌العاده نیستند، بلکه روش و راهی‌ست که شما برای حل یه مسئله از اون استفاده میکنی.

و پیشنهاد آخر اینکه، به خودت تلقین کن که خوشتیپ و جذاب هستی، شک نداشته باش که اثر می‌کنه.

برای خودت بی‌خودی مشغله و سروصداهای ذهنی و فکری درست نکن، ممکنِ به جاهای ناخوشایند کشیده بشی. برقرار باشید

ارسال یک نظر جدید

نام شما
ايميل (منتشر نخواهد شد)
آدرس وبسايت
كد امنيتي