کارشناس

 

 

 

 

 

 

كاربري


 خوش آمدید, مهمان
 آي پي شما: 54.144.84.155

نام كاربري
پسورد
کد امنیتی  
 

 کاربران سایت:
 آخرین: gisoo

 بازدیدکنندگان:


 کاربران حاضر در سایت:
  83.123.88.86
  68.180.230.232
  54.36.149.95
  54.36.149.89
  54.36.149.87
  54.36.149.83
  54.36.149.82
  54.36.149.79
  54.36.149.62
  54.36.149.5
  54.36.149.45
  54.36.149.39
  54.36.149.38
  54.36.149.33
  54.36.149.28
  54.36.149.1
  54.36.148.99
  54.36.148.97
  54.36.148.96
  54.36.148.94
  54.36.148.93
  54.36.148.92
  54.36.148.90
  54.36.148.87
  54.36.148.86
  54.36.148.84
  54.36.148.81
  54.36.148.78
  54.36.148.76
  54.36.148.75
  54.36.148.74
  54.36.148.67
  54.36.148.48
  54.36.148.43
  54.36.148.41
  54.36.148.36
  54.36.148.33
  54.36.148.30
  54.36.148.253
  54.36.148.25
  54.36.148.245
  54.36.148.243
  54.36.148.242
  54.36.148.24
  54.36.148.238
  54.36.148.231
  54.36.148.225
  54.36.148.22
  54.36.148.217
  54.36.148.211
  54.36.148.21
  54.36.148.208
  54.36.148.205
  54.36.148.204
  54.36.148.194
  54.36.148.191
  54.36.148.187
  54.36.148.186
  54.36.148.181
  54.36.148.180
  54.36.148.177
  54.36.148.172
  54.36.148.171
  54.36.148.164
  54.36.148.161
  54.36.148.156
  54.36.148.152
  54.36.148.143
  54.36.148.141
  54.36.148.134
  54.36.148.133
  54.36.148.132
  54.36.148.130
  54.36.148.128
  54.36.148.126
  54.36.148.121
  54.36.148.115
  54.36.148.103
  54.36.148.10
  54.144.84.155
  5.255.250.23
  40.77.167.91
  31.184.135.124
  31.184.135.123
  31.184.135.122
  31.184.135.121
  31.184.135.120
  31.184.133.103
  31.184.133.102
  31.184.133.100
  217.69.133.15
  207.46.13.20
  207.46.13.176
  2.190.122.66
  195.146.37.19
  157.55.39.93
  157.55.39.230

رنک

تبلیغات

اعلانات



عنوان متن دریافتی :  رها خواهم شد

نازنین زهرا

سال تولد 1375 /// جنسیت مونث ///وضعیت تاهل مجرد ///عنوان متن رها خواهم شد

  


سلام من یه دختر 17ساله هستم وتقریبا خوشگل و البته از نظر اطرافیانم و هرکسی که منو ببینه ولی من خودم همچین حسی ندارم اعتماد به نفسم خیلی پایین اومده حس میکنم اصلا ظاهر خوبی ندارم وپایین تر از بقیه هستم و بخاطر همین موضوع کلا ادم گوشه گیری شدم {البته قبلا اینطور نبودم}دلم میخواد اعتماد به نفس بالایی داشتم .من تمرکزم رو ازدست دادم ذهنم خیلی مشغوله خیلی دغدغه ی فکری دارم دیگه دارم دیونه میشم خیلی میترسم با این وضعی که دام نتونم توی کنکور موفق بشم وافسردگی بیشتری بگیرم میشه کمکم کنید من ذهنم خیلی درگیر موضوعات مختلف میشه چیکار کنم خسته شد خواهش میکنم کمکم کنید

 

نویسنده:نازنین زهرا، ارسال شده در دوشنبه 6 آبان 1392 ساعت 11:24 قبل ‏از ظهر، 3153 بار مشاهده شده، 1 نظر، موضوعات: لیست کامل متن های دریافتی ، PDF،



دیدگاه در 4 سال و 3 ماه و 24 روز و 21 ساعت و 7 دقیقه پیش گفته

باسلام و احترام؛

دوست خوبم، همونطور که واضحِ ما بایست درصدد دستبایی به سلاح اعتماد به نفس باشیم. طبیعتاً هرکسی این سلاح رو نداره و با حرف زدن، تکس خوندن و ... هم نمیشه بدستش اورد. عموماً خانومها برای افزایش اعتماد به نفس در وجودشون با دشواری خاصی روبه رو هستند. که اولین دشواری اینه که خانومها به صورت غریزی بیشتر از اونکه به خودشون توجه کنند، به مسائل پیرامونشون متمرکز هستند و طبیعی‌ست که زمان کمتری برای ارتقاء اعتماد بنفس در وجودشون پیدا می‌کنند. بنظرم اومد بگم؛ خیلی مفیدِ که پیش خودت فکر کنی که: برای چی با اینکه بقیه منو زیبا و خوشگل میدونن خودم، خودمُ اونطوری که بقیه میگن، نمیدونم؟

پیشنهاد دومم اینه که، خودتون رو از مقایسه کردن با بقیه مطلقاً ممنوع کنید، اگه مقایسه میکنی، برای چی مقایسه می‌کنی؟ چه علتی برای مقایسه کردن وجود داره؟ همونطور متوجه‌ای یکی از بهترین روشها برای افزایش اعتماد به نفس، اینه که از مقایسه خود با بقیه دست بکشی. جالبه مشکلِ همه ی مقایسه ها اینجاست که برای مثال: من قسمت کوچکی از شخصیت یه نفر دیگه رو که در حال با مقایسه‌اش با خودم هستم، می‌بینم.

هر شخص به صورت متفاوت فکر می‌کنه، درک میکنه و احساس میکنه. تو تنها فرد در این جهان هستی که قابلیتی خاص داری. منظور  توانایی‌های خارق‌العاده نیستند، بلکه روش و راهی‌ست که شما برای حل یه مسئله از اون استفاده میکنی.

و پیشنهاد آخر اینکه، به خودت تلقین کن که خوشتیپ و جذاب هستی، شک نداشته باش که اثر می‌کنه.

برای خودت بی‌خودی مشغله و سروصداهای ذهنی و فکری درست نکن، ممکنِ به جاهای ناخوشایند کشیده بشی. برقرار باشید

ارسال یک نظر جدید

نام شما
ايميل (منتشر نخواهد شد)
آدرس وبسايت
كد امنيتي