آیتمها

 

کارشناس

 

 

 

 

 

 

كاربري


 خوش آمديد, مهمان
 آي پي شما: 34.203.221.104

نام كاربري
پسورد
کد امنيتي  
 

 کاربران سايت:
 آخرين: aaaaaaaa

 بازديدکنندگان:


 کاربران حاضر در سايت:
  91.142.74.188
  85.208.96.195
  66.249.66.161
  66.249.66.160
  54.81.157.133
  54.226.126.38
  54.211.203.45
  54.210.126.232
  52.90.40.84
  52.167.144.229
  52.167.144.191
  5.59.141.94
  5.211.99.96
  47.128.117.111
  47.128.116.49
  44.222.212.138
  44.222.104.49
  44.205.5.65
  44.204.94.166
  44.204.204.14
  44.203.219.117
  44.202.183.118
  44.202.128.177
  44.201.131.213
  44.200.145.114
  44.195.47.227
  44.192.53.34
  44.192.107.255
  37.139.53.32
  35.172.193.238
  34.204.196.206
  34.203.242.200
  34.203.221.104
  34.201.37.128
  3.94.102.228
  3.91.19.28
  3.89.116.152
  3.85.211.2
  3.81.79.135
  3.81.30.41
  3.80.211.101
  3.238.228.191
  3.238.195.81
  3.237.65.102
  3.236.145.110
  3.235.139.122
  3.231.146.172
  207.46.13.154
  207.46.13.126
  198.181.163.249
  185.191.171.2
  18.234.55.154
  18.209.63.120
  18.204.214.205
  174.129.59.198
  149.202.86.190
  116.96.164.66
  109.238.12.156
  100.26.140.179

تبلیغات

اعلانات

مطالب دریافتی

بدون موضوع


عنوان متن دریافتی :  رها خواهم شد

نازنین زهرا

سال تولد 1375 /// جنسیت مونث ///وضعیت تاهل مجرد ///عنوان متن رها خواهم شد

  


سلام من یه دختر 17ساله هستم وتقریبا خوشگل و البته از نظر اطرافیانم و هرکسی که منو ببینه ولی من خودم همچین حسی ندارم اعتماد به نفسم خیلی پایین اومده حس میکنم اصلا ظاهر خوبی ندارم وپایین تر از بقیه هستم و بخاطر همین موضوع کلا ادم گوشه گیری شدم {البته قبلا اینطور نبودم}دلم میخواد اعتماد به نفس بالایی داشتم .من تمرکزم رو ازدست دادم ذهنم خیلی مشغوله خیلی دغدغه ی فکری دارم دیگه دارم دیونه میشم خیلی میترسم با این وضعی که دام نتونم توی کنکور موفق بشم وافسردگی بیشتری بگیرم میشه کمکم کنید من ذهنم خیلی درگیر موضوعات مختلف میشه چیکار کنم خسته شد خواهش میکنم کمکم کنید

 

نویسنده:نازنین زهرا، ارسال شده در دوشنبه 6 آبان 1392 ساعت 11:24 قبل ‏از ظهر، 5340 بار مشاهده شده، 1 نظر، PDF،



دیدگاه در 10 سال و 5 ماه و 4 روز و 2 ساعت و 33 دقیقه پیش گفته

باسلام و احترام؛

دوست خوبم، همونطور که واضحِ ما بایست درصدد دستبایی به سلاح اعتماد به نفس باشیم. طبیعتاً هرکسی این سلاح رو نداره و با حرف زدن، تکس خوندن و ... هم نمیشه بدستش اورد. عموماً خانومها برای افزایش اعتماد به نفس در وجودشون با دشواری خاصی روبه رو هستند. که اولین دشواری اینه که خانومها به صورت غریزی بیشتر از اونکه به خودشون توجه کنند، به مسائل پیرامونشون متمرکز هستند و طبیعی‌ست که زمان کمتری برای ارتقاء اعتماد بنفس در وجودشون پیدا می‌کنند. بنظرم اومد بگم؛ خیلی مفیدِ که پیش خودت فکر کنی که: برای چی با اینکه بقیه منو زیبا و خوشگل میدونن خودم، خودمُ اونطوری که بقیه میگن، نمیدونم؟

پیشنهاد دومم اینه که، خودتون رو از مقایسه کردن با بقیه مطلقاً ممنوع کنید، اگه مقایسه میکنی، برای چی مقایسه می‌کنی؟ چه علتی برای مقایسه کردن وجود داره؟ همونطور متوجه‌ای یکی از بهترین روشها برای افزایش اعتماد به نفس، اینه که از مقایسه خود با بقیه دست بکشی. جالبه مشکلِ همه ی مقایسه ها اینجاست که برای مثال: من قسمت کوچکی از شخصیت یه نفر دیگه رو که در حال با مقایسه‌اش با خودم هستم، می‌بینم.

هر شخص به صورت متفاوت فکر می‌کنه، درک میکنه و احساس میکنه. تو تنها فرد در این جهان هستی که قابلیتی خاص داری. منظور  توانایی‌های خارق‌العاده نیستند، بلکه روش و راهی‌ست که شما برای حل یه مسئله از اون استفاده میکنی.

و پیشنهاد آخر اینکه، به خودت تلقین کن که خوشتیپ و جذاب هستی، شک نداشته باش که اثر می‌کنه.

برای خودت بی‌خودی مشغله و سروصداهای ذهنی و فکری درست نکن، ممکنِ به جاهای ناخوشایند کشیده بشی. برقرار باشید

ارسال یک نظر جدید

نام شما
ايميل (منتشر نخواهد شد)
آدرس وبسايت
كد امنيتي